BA Haninge: Danshälsa 65+

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Kursen är öppen för alla som är 65 år och uppåt.

Mål

Målet med den här kursen är att stärka kroppskännedom, motorik och självförtroende, samt att skapa livsglädje och gemenskap genom dans.

Innehåll

• Dansövningar inspirerade av metoden Dans för Parkinson.
• Sittande och stående dans anpassad efter dina förutsättningar.
• Utforskande av olika dansstilar och rörelsekvaliteter.
• Fokus på kroppskännedom och glädje i rörelsen.
• Dans som stärker hjärnhälsan, balans och motorik.

Kursupplägg

Vi dansar både sittande och stående med inspiration från metoden Dans för Parkinson. Undervisningen sker i grupp, och du deltar utifrån dina egna förutsättningar. Glädje och gemenskap står i fokus, och vi använder varierad musik i våra dansklasser för att förstärka upplevelsen.

Bra att veta

• Din kursledare är utbildad inom Dans för Parkinson och har lång erfarenhet av att arbeta med deltagare med olika hälsoutmaningar.
• Kursen utgår från den forskningsbaserade metoden "Dans för Parkinson".
• Vi dansar i bekväma kläder och med mjuka skor eller strumpor.
• Danskurser är på Haninge Kulturhus.

Varför danshälsa 65+?

Dans är inte bara rörelse – det är en källa till livsglädje och gemenskap. Genom dans stärker vi motoriken, balansen och självförtroendet, samtidigt som vi skapar nya minnen och upplever glädjen i att röra oss tillsammans.

Kom och upplev rörelseglädje i en kurs som stärker både kropp och själ – välkommen att dansa med oss!

Vill du veta mer?

Hör av dig till ba.sthlm@folkuniversitetet.se.

Har du frågor?

Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm

direkt@folkuniversitetet.se