Gratis Prova på-tillfälle i Kräftriket!
Boka för att säkra din plats! Drop-in i mån av plats.
Förkunskaper
Den här kursen är öppen för dig med MS -Multipel skleros, samt medföljare.
Mål
Dans har visat sig vara bra för personer med MS -Multipel skleros.
Dans bygger muskelstyrka, övar balansen och gångförmågan. I dansen övar vi din koordination till musik och med kluriga rytmer och koreografier.
Dans visar sig också vara en bra strategi för att klara fatigue- utmattning och kraftlöshet.
Innehåll
- Uttrycka sin konstnärlighet genom dans och rörelse!
- Uppvärmning med mjuka rörelser, sittande på stol.
- Stående dansövningar och förflyttningar över golvet, anpassade efter dagsform.
- Improvisation och koreografi med fokus på rytm, puls och dynamik.
- Kreativa övningar för att utforska eget uttryck och estetisk rörelse.
- Träning av balans, rytm, dynamik och koordination.
- Nedvarvning med avslappnande rörelser.
Kursupplägg
Dansklassen leds av utbildade Dance for PD ®-pedagoger med erfarenhet av att arbeta med personer med neurologiska diagnoser. Vi använder olika musikstilar och skapar en tillåtande och trygg atmosfär där du själv väljer hur du vill röra dig. Alla övningar går att utföra sittandes.
- Danspedagogen har även gått kurser i dans för personer med MS.
Motsvarande höstkurs i Dans för MS hittar du här;
Höstkurs: Dans för MS, i Kräftriket
Balettakademien växer!
Från och med hösten 2025 utökade vi vår verksamhet och öppnade nya, unika lokaler i natursköna Kräftriket. I en pampig byggnad med historisk charm och utsikt över Brunnsviken skapar vi, tillsammans med Folkuniversitetets övriga kreativa verksamheter ett levande kulturhus för hela Stockholm – mitt i hjärtat av Norra Djurgården.
Balettakadmiens lokaler och verksamhet på Birger Jarlsgatan finns självklart kvar, vilket innebär ännu fler möjligheter för våra studerande och kursdeltagare.
Välkomna till Kräftriket hösten 2026!
Adress: Kräftriket 5, busshållplats Albano (7min från Odenplan).
Vill du veta mer?
Hör av dig till ba.sthlm@folkuniversitetet.se.
Kursledare
Åsa N Åström
Verksamhetsutvecklare Danshälsa
Åsa N. Åström är dansare, koreograf och utvecklare av Danshälsa på Balettakademien i Stockholm. Hon är utövande danspedagog i Danshälsa med klasser i bland annat Dans för Parkinson, Neurodans och Dans genom Klimakteriet.
Hon är i grunden professionell dansare, både internationellt och nationellt, i danskompanier och som frilans samt som koreograf. På Balettakademien utbildar hon nya pedagoger i Dance for PD, och är certified Dance for PD® teacher. Åsa är även verksam i kommittén Dance for Health IADMS, International Association for Dance, Medicine and Sience. Hon är en av grundarna av nätverket Dans för Parkinson Sverige och aktiv i flertalet projekt inom området Danshälsa/Dance for Health.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm