Gratis Prova på-tillfälle!
Förkunskaper
Den här kursen är för dig som går igenom klimakteriet. Inga förkunskaper inom dans eller träning krävs.
Mål
Målet med kursen är att förbättra ditt fysiska och mentala välmående genom att erbjuda rörelse, dans och träning som stärker kroppen, ger glädje, minskar stress och bidrar till balans i vardagen.
Innehåll
- Dansövningar som ger energi och ökad rörlighet.
- Rörelser som stärker muskler och förbättrar hållningen.
- Övningar för avkoppling och minskad stress.
- Fokus på kroppsmedvetenhet och andning.
Kursupplägg
Kursen leds av erfarna och utbildade pedagoger som specialiserat sig på dans, träning och klimakteriet. Du deltar i en trygg och stöttande miljö där vi arbetar med enkla övningar som anpassas efter dina behov.
Bra att veta
- Bekväma träningskläder rekommenderas.
- Kursen är en prova på-upplevelse – perfekt för dig som är nyfiken på hur dans kan stärka dig genom klimakteriet.
- Ingen tidigare erfarenhet behövs, du deltar på dina egna villkor.
Upplev hur dans kan ge dig glädje, styrka och ro i en omvälvande tid. Välkommen att prova på att dansa dig genom klimakteriet tillsammans med oss!
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm