Förkunskaper
Steg 2: Innebär att den här kursen är öppen för dig som är 65 år och uppåt med hälsoutmaningar, men där vi håller ett något högre tempo. Du ska ha deltagit i minst en termin med Balettakademiens Danshälsa-klasser tidigare.
Mål
Målet med den här kursen är att hitta rörelseglädje tillsammans med andra, stärka din balans och motorik, samt att träna den kognitiva hjärnan.
Innehåll
- Uttrycka sin konstnärlighet genom dans och rörelse!
- Dansövningar inspirerade av metoden Dans för Parkinson.
- Sittande och stående dans anpassad efter dina förutsättningar.
- Utforskande av olika dansstilar och rörelsekvaliteter.
- Fokus på kroppskännedom och glädje i rörelsen.
- Dans som stärker hjärnhälsan, balans och motorik.
Kursupplägg
Vi dansar både sittandes och ståendes med inspiration från metoden Dans för Parkinson. Undervisningen sker i grupp, och du deltar utifrån dina egna förutsättningar. Glädje och gemenskap står i fokus!
Bra att veta
Observera:
Om du har behov av ledsagare eller assistent ansvarar du själv för att ordna detta.
Vänligen meddela oss på Balettakademien senast en vecka före kursstart via e-post: ba.sthlm@folkuniversitetet.se
Ledsagaren ska närvara under hela dansklassen.
- Din kursledare är utbildad inom BA Danshälsa och metoden "Dans för Parkinson" och har erfarenhet av att arbeta med deltagare med olika hälsoutmaningar.
- Kursen utgår från den forskningsbaserade metoden "Dans för Parkinson".
- Vi dansar i bekväma kläder och med mjuka skor eller strumpor.
- Det finns omklädningsrum och ett café samt en reception precis innanför dörrarna.
Läs mer om tillgänglighet och praktiska frågor här:
Varför danshälsa 65+?
Dans är inte bara rörelse – det är en källa till livsglädje och gemenskap. Genom dans stärker vi motoriken, balansen och självförtroendet, samtidigt som vi skapar nya minnen och upplever glädjen i att röra oss tillsammans.
Kom och upplev rörelseglädje i en kurs som stärker både kropp och själ – välkommen att dansa med oss!
Vill du veta mer?
Hör av dig till ba.sthlm@folkuniversitetet.se.
Kursledare
Åsa N Åström
Verksamhetsutvecklare Danshälsa
Åsa N. Åström är dansare, koreograf och utvecklare av Danshälsa på Balettakademien i Stockholm. Hon är utövande danspedagog i Danshälsa med klasser i bland annat Dans för Parkinson, Neurodans och Dans genom Klimakteriet.
Hon är i grunden professionell dansare, både internationellt och nationellt, i danskompanier och som frilans samt som koreograf. På Balettakademien utbildar hon nya pedagoger i Dance for PD, och är certified Dance for PD® teacher. Åsa är även verksam i kommittén Dance for Health IADMS, International Association for Dance, Medicine and Sience. Hon är en av grundarna av nätverket Dans för Parkinson Sverige och aktiv i flertalet projekt inom området Danshälsa/Dance for Health.
Conny Jansson
Conny är utbildad i metoden Dans för Parkinson, med en bakgrund som dansare och koreograf. Han skapade gruppen Rytm bá med Peter Lagergren 1999. Gruppen har satt sin egen prägel på den rytmiska dansscenen. Numera är Conny frilansartist och pedagog med ett särpräglat intresse för dans och rytmer med kroppen som främsta instrument.
"Mitt fokus ligger i mötet med deltagarna. Det är för mig viktigt att deltagaren upplever att fysiska begränsningar och känslan av att vara nybörjare inte är ett problem.Vi rör oss i livet mer eller mindre medvetet och ofta är rörelsen funktionell med ett praktiskt värde. I dansen däremot rör vi oss i huvudsak för rörelsens skull. Vi dansar för livet, för flödet, för cirkulationen, för lusten, för svetten, för upplevelsen, för mötet med andra.
Det är kärleken till rörelsen som får mitt hjärta att slå och efter en lång karriär i dansens värld har rörelsen kommit att bli ett behov jag inte vill vara utan.
Min specialitet är rytmer och musik som får det att svänga och bubbla i kroppen. Det är där jag söker inspiration i mitt arbete som pedagog för Dans för Parkinson."
Joakim Stephenson Svensson
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm