Kursupplägg:
Den här kursen ger dig en gedigen introduktion till balettens teknik och uttryck. Vi börjar varje lektion med uppvärmning och grundövningar vid stången, såsom plié och tendu, för att stärka hållning och balans. Därefter övar vi enkla steg och rörelser på golvet för att utveckla smidighet, kroppskontroll och musikalitet. Kursen erbjuder en trygg och uppmuntrande miljö där du kan utvecklas i din egen takt och upptäcka glädjen i dansen.
Denna kurs erbjuds som en kortkurs på 6 tillfällen med chans till förlängning vid intresse.
Kursen undervisas: v.6, v.7 ,v.8, v.10, v.11 samt v.12.
Innehåll:
- Introduktion till balettens grunder med fokus på teknik och precision.
- Träning av styrka, balans, smidighet och kroppskontroll.
- Enkla stegkombinationer och golvövningar.
- Utveckling av musikalitet och rytmkänsla.
- En stöttande miljö som uppmuntrar till både kreativitet och självförtroende.
Förkunskaper:
Den här kursen passar dig som är nybörjare och vill lära dig grunderna i balett. Kursen är för deltagare från 13 år och uppåt.
Bra att veta:
- Observera att den här kursen ges i våra nya lokaler i Kräftriket!
- Nu får du som student 25 % rabatt på alla våra danskurser i Kräftriket vid bokning av hela kursen! Du anmäler dig genom att maila ba.sthlm@folkuniversitetet.se (Du kommer att behöva intyga student-ID)
- Undervisningen ackompanjeras av musiker.
- Kursen hålls på svenska.
Balettakademien växer!
Från och med hösten 2025 utökar vi vår verksamhet och öppnar nya, unika lokaler i natursköna Kräftriket. I en pampig byggnad med historisk charm och utsikt över Brunnsviken skapar vi, tillsammans med Folkuniversitetets övriga kreativa verksamheter ett levande kulturhus för hela Stockholm – mitt i hjärtat av Norra Djurgården.
Balettakademiens lokaler och verksamhet på Birger Jarlsgatan finns självklart kvar, vilket innebär ännu fler möjligheter för våra studerande och kursdeltagare.
Välkomna till Kräftriket våren 2026!
Adress: Kräftriket 5, busshållplats Albano (7min från Odenplan).
Kursledare
Nikita Orstam
Nikita Orstam tog examen från kandidatprogrammet i danspedagogik vid Stockholms Konstnärliga Högskola våren 2021. Hon är inriktad på klassisk balett, men undervisar även i jazz och modernt.
Efter examen har Nikita skaffat sig en bred erfarenhet av undervisning för barn i olika åldrar, både i balett och i barndans/showdans.
"I min undervisning fokuserar jag mycket på de traditionella egenskaperna i baletten, disciplin och grundteknik. Barnen får även utrymme att utforska olika konstnärliga egenskaper och uppleva friheten i att utrycka sig. Jag använder målande beskrivningar för att barnen själva ska förstå vad de ska tänka på, till exempel i plié, ”tänk dig att det rinner vatten på toppen av huvudet, när du gör demi plie så ska vattnet falla precis över tårna. Som om du vattnar dina egna tår!”
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm