Dans för hälsa

Balettakademien i Umeå erbjuder danskurser anpassade för att öka välbefinnandet hos deltagarna. Vi erbjuder kurser i Stilla dans och Dans för Parkinson.

Dance health

Dans för Parkinson är en dansform som är speciellt utvecklad och anpassad för dig med Parkinson. Ett roligt sätt att förbättra balans, smidighet och hållning.

Alla kan vara med - inga förkunskaper krävs, du deltar helt efter dina egna förutsättningar. Många övningar genomförs sittande på stol och du kan alltid välja att utföra hela danspasset sittande. Du väljer själv vilken/vilka dagar du vill delta. 

Dansklasserna sänds live via plattformen Zoom, länk och mer information skickas ut i innan kursstart.

 

Stilla dans vänder sig till seniorer och äldre och är en digital danskurs som sänds live.

Sittande eller stående, mjukt eller med kraft, stort eller litet – alla kan delta i stilla dans på sina egna villkor. 

Dansträningen bygger styrka och balans, den fokuserar i lugnt tempo och med koncentration på att koordinera rörelser till musik. Den ger oss kreativitet, glädje, gemenskap, självförtroende och ett välbefinnande.

Varje danspass består av två delar, under första delen utförs all dans sittande, andra delen står vi bakom våra stolar och kan använda dessa, om så önskas, som ett redskap för att hålla balans.
Hela danspasset kan genomföras sittande för dig som har behov av det.

Varmt välkomna!