Dans för Parkinson bygger på evidensbaserad forskning och är en metod utformad av Mark Morris Dance Group i USA. Metoden är ett redskap för att träna och dansa för personer med Parkinsons sjukdom.

På Balettakademien Umeå har vi tre utbildade och certifierade pedagoger. För tillfället har vi en kurs i gång med deltagare som dansar 12 gånger tillsammans under terminen.

Varje sommar sedan 2018 håller Nätverk Danshälsa Sverige ett nationellt dansläger för personer med Parkinsons sjukdom.

Dans för Parkinson

Dans med Parkinson är en metod och ett redskap för att träna personer med Parkinson sjukdom. Här tränar du både kropp och psyke, bygger självförtroende och ökar din kroppskännedom och mentala återhämtning.

Vad är Dans för Parkinson?

Rörelseträningen bygger styrka och balans, och sker i ett lugnt tempo med fokus på att koordinera rörelser till musik. Alla övningar och rörelser kan anpassas efter dina behov, förutsättningar och dagsform – här finns utrymme att lyssna in kroppen och ta plats i din egen takt.

Vi utforskar olika musikgenrer och dansstilar, leker med rytm, puls och det estetiska uttrycket. Träningen bjuder in till kreativitet, glädje och gemenskap – samtidigt som den stärker självförtroendet och ger ett fördjupat välbefinnande, både fysiskt och mentalt.

Upplägg

Varje danspass består av tre delar, under första delen utförs all dans sittande på stolar, under andra delen står vi bakom våra stolar och kan använda dessa, om så önskas, som ett redskap för att hålla balans. Den sista delen av danspasset jobbar vi med fokus på rytmer och förflyttar oss på olika sätt genom rummet.

Beroende på dagsform kan hela passet genomföras sittande för dig som har behov av det.

Tillsammans skapar vi i gruppen en tillåtande stämning med fokus på glädjen till rörelse och musik.