Vi använder oss av Zoom, innan lektion kommer länk skickas till er för uppkoppling. Det enda du behöver är en dator, Ipad eller mobil telefon med internet - viktigt att vi ser varandra så att kursledaren kan ge feedback under kursens gång.
MediYoga är en form av den klassiska Kundaliniyogan. MediYoga används både inom friskvård och inom rehabilitering. MediYoga har visat sig vara effektiv för personer med olika symptom och obalanser som stress, utbrändhet, sömnproblem, högt blodtryck, ryggsmärtor, andningsbesvär, mm. Yogaträningen arbetar på många olika nivåer och med flera av kroppens system samtidigt.
Att yoga och meditera tillsammans med andra i grupp är en skön känsla! Du fyller på med lugn, harmoni och förnyad energi! I denna kurs kan du sitta hemma och ta del av kursen - allt du behöver är en dator eller telefon med uppkoppling
Vem kan gå kursen?
Denna yogaform passar de flesta personer, ung som gammal. Du som deltagare följer kursledarens instruktioner som är uppbyggda på sittande, stående och liggande position på en Yogamatta. Yogan vänder sig till dig som vill få mer energi, ett ökat lugn, mjuka upp kroppen och/eller vill få bukt med symptom såväl mentala som kroppsliga.
Kursupplägg
Vi träffas realtime, online under 6 tillfällen. Gruppundervisning, max 12 deltagare. Vid varje tillfälle ser och hör ni övriga kursdeltagare samt er kursledare
Kursledare
Carolina Samuelsson
Carolina är en certifierad MediYoga-instruktör och har även vidareutbildat sig till MediYoga-terapeut. Hon har haft kurser i MediYoga sedan 2012 och har lång erfarenhet av att möta människor oavsett nivå inom yogan. Carolina brinner för rörelse och har varit intresserad av dess positiva effekter på både kropp och själ redan från ungdomen.
Dansen har alltid varit en viktig del av Carolinas liv. Hon har dansat sedan hon var ung och har gått en treårig yrkesutbildning i Stockholm samt två års vidareutbildning på Nicolai/Louise Dancefoundation i New York. Senast har hon gått utbildningen Dans genom klimakteriet på Balettakademien, ett ämne hon ser fram emot att dela med sina deltagare.
Carolina började med yoga genom egen utforskning, först med hjälp av böcker, och tog sedan kurser både i Stockholm och New York. Därefter satsade hon på att utbilda sig inom yoga och har nu undervisat i olika former av yoga i över 15 år. Hon kombinerar sin kunskap om dans och yoga för att skapa en helhet i sina klasser, med stort fokus på rörelsens och andningens läkande kraft.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Södertälje