Prova på-lektionen är kostnadsfri, men antalet platser till själva kursen är begränsade. Du kan anmäla dig direkt på plats, först till kvarn gäller.
Om Qigong
I tusentals år har Qigong använts för att stärka kropp och immunförsvar och därmed rätta till fysiska åkommor. Det kan liknas en asiatisk form av yoga där vi övar upp en inre stillhet genom långsam rörelse. Qi betyder livskraft och gong färdighet. Med Qigong får du en förstärkt kontakt med din kropp, sinne och andning. Qi Gong är bra att träna om du bättre vill kunna hantera stress, balansera energier, lösa upp blockeringar eller kroppsliga spänningar. Qigong har en rad fysiologiska och psykologiska effekter, bl.a. sänkt blodtryck, förbättrad ämnesomsättning och syreförbrukning samt dämpning av nervsystemets aktivitet.
Kursledare
Carolina Samuelsson
Carolina är en certifierad MediYoga-instruktör och har även vidareutbildat sig till MediYoga-terapeut. Hon har haft kurser i MediYoga sedan 2012 och har lång erfarenhet av att möta människor oavsett nivå inom yogan. Carolina brinner för rörelse och har varit intresserad av dess positiva effekter på både kropp och själ redan från ungdomen.
Dansen har alltid varit en viktig del av Carolinas liv. Hon har dansat sedan hon var ung och har gått en treårig yrkesutbildning i Stockholm samt två års vidareutbildning på Nicolai/Louise Dancefoundation i New York. Senast har hon gått utbildningen Dans genom klimakteriet på Balettakademien, ett ämne hon ser fram emot att dela med sina deltagare.
Carolina började med yoga genom egen utforskning, först med hjälp av böcker, och tog sedan kurser både i Stockholm och New York. Därefter satsade hon på att utbilda sig inom yoga och har nu undervisat i olika former av yoga i över 15 år. Hon kombinerar sin kunskap om dans och yoga för att skapa en helhet i sina klasser, med stort fokus på rörelsens och andningens läkande kraft.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Södertälje