Vår kurs i stresshantering inför offentligt framträdande och möteskommunikation är utformad för att hjälpa dig att hantera din scenskräck, öka ditt självförtroende och förbättra din kommunikation, oavsett situation.
Mål
Målet med den här kursen är att du ska kunna identifiera härskartekniker, bemöta dem med tydlighet och stärka ditt självförtroende i samtal och möten.
Kursinnehåll
Kursen är uppdelad i tre tillfällen:
- Förstå spelet: Vad är härskartekniker? Lär dig känna igen subtila beteenden och förstå varför de uppstår.
- Så bemöter du: Få konkreta verktyg för att sätta gränser, ta tillbaka din röst och bemöta härskartekniker med trygghet.
- Skapa nytt: Bygg strategier för en sund samtalskultur där alla får ta plats och härskartekniker inte får fäste.
Kursupplägg
Kursen består av tre tillfällen med fokus på praktiska övningar och reflektion. Du får möjlighet att diskutera, testa verktyg och utveckla strategier i en trygg och stödjande miljö. Kursen körs uteslutande via Zoom så kursledare samt deltagare är online samtidigt vid varje kurstillfälle. I denna kurs kan du sitta hemma och ta del av kursen - allt du behöver är en dator, ipad eller mobil med uppkoppling samt en webbcamera. Vid varje tillfälle ser och hör ni övriga kursdeltagare samt er kursledare
Litteratur och material
Under kursen används lärarnas egna dokumentation, interaktiva övningar samt deltagarnas egna bidrag och erfarenheter.
Kursledare
Cristina Söderberg
Cristina Söderberg är beteendevetare och entreprenör med över 25 års arbetslivserfarenhet inom telekom med fokus på förändring, ledarskap, personlig utveckling, kommunikation och strategi.
Cristina har även varit nominerad till Årets Chef av Chef Magazine år 2015 och 2016.
Cristina håller också i utmärkelsen “Distinguished Toastmaster" (DTM) inom konsten att prata inför publik i den världskända organisationen Toastmasters International och är även talarcoach för TedX Stockholm.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Södertälje