Mål
Målet med denna workshop är att du ska få verktyg för att få mer kontakt med dig själv, med andra och med livet i nuet.
Målgrupp
Du behöver inga förkunskaper – bara en nyfikenhet och en vilja att möta dig själv och andra lite djupare.
Innehåll och upplägg
Detta är en workshop för dig som längtar efter mer kontakt – med dig själv, med andra och med livet i nuet.
Många av oss bär på rädslor som begränsar vår tillit, rädslor som kan skapa distans, kontrollbehov eller känslan av att stå utanför. Vissa rädslor är grundade i verkliga behov av trygghet, medan andra är gamla mönster som vi kan få syn på och börja släppa taget om. Tillit är något som formas tidigt i livet, ofta i samspelet med våra föräldrar eller andra vuxna. Men det är också något vi kan återerövra. Genom medveten närvaro kan vi våga möta oss själva och andra med mer öppenhet och mod – och i det mötet kan tillit börja växa.
I workshopen kommer vi att gå igenom:
- Guidade meditationer för att landa i nuet
- Introduktion till tillit och medveten närvaro
- Inquiry-övningar och andra interaktiva övningar
Relaterade kurser och föreläsningar
Närvarande ledarskap – workshop
Relationell mindfulness och medveten kommunikation – workshop
Om kursledarna
Jenny Hennecke är coach och verksamhetsansvarig för korta kurser på en yrkeshögskola i Göteborg. Jenny är utbildad inom Zen Coaching, ickevåldskommunikation och medveten närvaro.
Marissa Laurin är en naturvetare och miljökonsult som följt sin passion för yoga, holistisk hälsa och personlig utveckling. Idag arbetar Marissa med yoga, dans och coaching.
Kursledare
Jenny Hennecke
Marissa Laurin
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Göteborg