Målgrupp
Vill du förstå dig själv bättre, skapa tydligare mål och utvecklas? Den här kursen ger dig verktygen för att bygga självinsikt, fatta bättre beslut och forma ett liv med mer balans och riktning – både privat och professionellt.
Oavsett om du står inför en förändring, vill växa i din yrkesroll eller bara känner att det är dags att investera i dig själv ger kursen dig konkreta verktyg för att skapa klarhet och nå dina mål.
Du behöver inga förkunskaper, bara en vilja att reflektera, delta i övningar och arbeta aktivt med din utveckling.
Mål
Efter avslutad kurs är målet att du:
- Har fått en ökad förståelse för dig själv, dina styrkor och utvecklingsområden, samt tagit ansvar för din egen personliga utveckling.
- Har skapat en inspirerande vision för ditt liv och formulerat konkreta mål och handlingsplaner för att nå den.
- Kan prioritera och använda din tid och energi på ett sätt som gynnar din utveckling.
- Har utvecklat en positiv inre dialog, stärkt din självkänsla och byggt en stabil grund för personlig och emotionell balans.
- Har fått verktyg och kunskap för att skapa ett liv med mer balans, mening och motivation
Kursen ger dig både kunskap och praktiska verktyg för att omsätta lärdomarna i din vardag.
Innehåll
Upplägget säkerställer en tydlig röd tråd och progressiv utveckling. Det fokuserar på en stegvis utveckling som bygger på självinsikt, konkreta verktyg och praktisk tillämpning, och leder från reflektion och analys till att skapa en tydlig väg framåt.
Tillfälle 1: Ignorans och kännedom
Syfte: Att öka självmedvetenheten och att förstå hur okunskap kan begränsa, samt hur medvetenhet öppnar dörren till nya möjligheter.
Tillfälle 2: Personlig framgång
Syfte: Att ge dig möjlighet att definiera vad framgång innebär för just dig och att skapa en vision som motiverar och inspirerar.
Tillfälle 3: Optimera din tid och energi
Syfte: Att hjälpa dig att identifiera vad som är viktigast i ditt liv och hur du kan optimera både tid och energi för att nå dina mål.
Tillfälle 4: Bli din egen vän
Syfte: Att stärka din självbild och förbättra din inre dialog för att bygga en positiv relation med dig själv.
Tillfälle 5: Klarhet – transformation och inre frid
Syfte: Att integrera kunskaper från de tidigare tillfällena och skapa en konkret plan för att leva ett balanserat och meningsfullt liv.
Arbetssätt
Vi träffas en gång i veckan de första tre tillfällena. Därefter har vi uppehåll två veckor för självreflektion, och träffas sedan ytterligare en gång per vecka i två veckor.
Vi kombinerar teoretiska genomgångar med praktiska övningar, reflektion och diskussioner i grupp. Genom en balanserad mix av evidensbaserad kunskap och personlig tillämpning skapar vi en dynamisk och engagerande lärmiljö.
Kursmaterial
Ingen obligatorisk litteratur. Kursledaren kommer att ge förslag på litteratur om du vill fördjupa dig ytterligare efter kursens slut.
Kursledare
Gabriel Gustynski
Gabriel har en lång och lärorik resa bakom sig som entreprenör, där han genom åren har byggt, utvecklat och omformat verksamheter – ibland med stora framgångar, ibland med utmanande lärdomar. Hans passion för hållbarhet har fört honom till ett globalt sammanhang, där han idag samarbetar med några av världens största företag för att skapa långsiktiga lösningar. Utanför sitt yrkesliv är han en hängiven atlet och en djupdykare inom japansk litteratur, filosofi och psykologi. Efter år av reflektion och tusentals timmar av studier har han nu valt att kliva fram som talare och kursledare, med ambitionen att inspirera andra att hitta sin egen väg till hållbar utveckling och framgång.
Gabriel has had a long and insightful journey as an entrepreneur, building, developing, and reshaping businesses over the years – sometimes achieving great success, other times facing challenging lessons. His passion for sustainability has led him to a global arena, where he now collaborates with some of the world’s largest companies to create long-term solutions. Beyond his professional life, he is a dedicated athlete and an avid explorer of Japanese literature, philosophy, and psychology. After years of reflection and thousands of hours of study, he has now stepped into the role of speaker and course leader, driven by the ambition to inspire others to find their own path to sustainable growth and success.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Göteborg