Små steg kan göra stor skillnad! I denna inspirerande föreläsning får du lära dig hur kost och fysisk aktivitet påverkar ditt välmående och hur du kan skapa hållbara hälsosamma rutiner. Utifrån Livsmedelsverkets och Folkhälsomyndighetens riktlinjer belyser vi hur enkla förändringar kan stärka både kropp och själ. Vi pratar också om hur du kan hitta drivkraften att prioritera det som är viktigt för dig, med fokus på friskfaktorer och praktiska vardagstips.
Föreläsarna
Camilla Rönn är psykiatrisjuksköterska och arbetar med hälsofrämjande frågor inom Region Kronoberg. Hon brinner för att inspirera till små beteendeförändringar som kan göra stor skillnad – vardagsmotion är hennes ledord.
Ulrika Frick är hälsopedagog och samtalsterapeut med över 16 års erfarenhet av livsstilsförändringar. Hon ser helhetshälsa som nyckeln till ökat välmående och hjälper människor att hitta sina egna vägar till en balanserad och hälsosam livsstil.
Välkommen till en föreläsning som kan ge dig energi och motivation för att må bättre – både idag och i framtiden!
Övrigt
Plats: Församlingssalen, Equmeniakyrkan
Avgift: 100 kr, betalas till Senioruniversitetet Växjö
Ledare: Britt-Marie Svensson, 073 368 71 43
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Växjö