Vill du utforska meditation och reflektera över din meditationspraktik tillsammans med andra? I en avslappnad och öppen atmosfär samlas vi för gemensam meditation och samtal i Folkuniversitetets lokaler på Kyrkgatan i Östersund. Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet av meditation.
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Cirkeln passar både nybörjare och dig som har erfarenhet av meditation.
Mål
Målet med den här cirkeln är att skapa en gemenskap där vi tillsammans kan utforska meditation, reflektera över vår praktik och ta del av varandras perspektiv på tillvaron. Gruppen består idag av personer som träffats under vårterminen, där vissa är nybörjare och andra har en lång meditationsbakgrund från olika traditioner, som buddhism, yoga och non-duality. Vi lär oss av varandra, och erbjuder input till den som är ny eller undrar över något i sin meditation.
Innehåll
Tyst meditation: Varje träff inleds med en 40 minuter lång meditation, ibland med inspelad guidning.
Gemenskap och reflektion: Efter meditationen delar vi tankar och reflekterar över upplevelsen. Vi dricker te och samtalar kring de teman som dyker upp, med perspektiv från olika meditationstraditioner.
Kursupplägg
Vi träffas på tisdagar kl. 18.30–20.00. Du behöver inte delta varje gång. Vi är vanligen 4-7 personer närvarande per träff. Cirkeln har löpande intag.
Studiematerial
Ett tips är att läsa "The Way of Liberation" av Adyashanti, som kan laddas ner gratis. Ibland använder vi inspelade meditationer från Non-duality-traditionen och mindfulness.
Vi sitter vanligen på stol under meditationerna. Ta med egen matta och kudde om du vill sitta på golvet.
Ledare
Cirkeln leds av Eva Andreasson som fungerar som samtalsledare i gruppen.
Kursledare
Eva Andreasson
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Östersund