Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Kursen passar dig som vill komma igång med skapande och hitta nya sätt att må bättre i vardagen.
Mål
Målet med den här kursen är att du ska känna inspiration, glädje och få verktyg för att fylla på energi och skapa balans i livet.
Innehåll
- Prova olika kreativa tekniker i en avslappnad miljö
- Tips och samtal om hälsa: återhämtning, sömn, kost och rörelse
- Enkla övningar i meditation, yoga och qi gong
- Verktyg för att bygga energigivande rutiner
Kursupplägg
Kursen är kravlös och anpassad för att skapa en trygg och avkopplande atmosfär. Varje tillfälle innehåller både praktiska övningar och samtal. Du får möjlighet att delta i din egen takt.
Studiematerial
Material för skapande ingår inte i kursavgiften. Information om vad du behöver ta med skickas i kallelsen.
Kursledare
Din kursledare har erfarenhet av skapande och hälsoutveckling. Hon brinner för att inspirera och stötta deltagare i att hitta balans och glädje.
Ta chansen att kombinera kreativitet med välmående – anmäl dig idag!
Kursledare
Rebecca Kostenius
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Jönköping