Innehåll
Kursen ger dig:
- Konkreta verktyg för att skapa balans och minska stress.
- Undervisning och vägledning i tanke- och känslohantering.
- En sexstegsmetod för hållbar förändring.
- Medvetandeutveckling och nya perspektiv på livet.
- Mjuk yoga, guidad meditation och andningstekniker.
Kursupplägg
Kursen består av fem träffar där teori kombineras med praktiska övningar. Du får individuell vägledning av kursledaren och möjlighet att tryggt utforska dina egna behov och mål.
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Kursen är öppen för alla som vill utvecklas och skapa mer balans i livet.
Mål
Målet med kursen är att du ska:
- Lära dig konkreta verktyg för att hantera stress och skapa balans.
- Få fördjupad kunskap om tanke- och känslohantering.
- Utforska vem du är och hur du kan börja leva det liv du vill leva.
Kursledare
Pernilla Thomasdotter är samtalsterapeut och specialiserad inom högkänslighet (HSP). Hon har lång erfarenhet av att hålla kurser, workshops och retreats med fokus på personlig utveckling. Pernilla skapar en trygg atmosfär där du kan känna dig sedd och inspirerad. Läs mer om Pernilla på: www.hogkanslig.nu
Sagt om kursen
"Så intressant att börja se saker ur nya perspektiv. Första kursen där jag verkligen känt att det berör mig och hjälper mig vidare."
"Du ser alla, Pernilla. Du skapar trygghet och redan vid första tillfället kändes det enkelt att dela med sig själv."
Ta steget mot ett liv med mer glädje och balans – välkommen till en kurs som kan göra skillnad!
Kursledare
Pernilla Thomasdotter
Jag heter Pernilla Thomasdotter, bor på landet utanför Borås med min man Andreas, våra två tonårsdöttrar och katterna Sigge och Sören. Jag arbetar som samtalsterapeut, håller kurser, retreats, workshops och föreläsningar. Jag arbetar även som dramapedagog och processledare på en estetisk förskola i Borås.
Jag älskar att skapa olika arenor där människor, stora och små, kan mötas och vara sig själva − fullt ut. Jag älskar även att läsa böcker, yoga, vinterbada och att lata mig!
På Folkuniversitetet håller jag i kursen Må bättre − upplev mer glädje och balans i livet! Jag vill ge dig konkreta verktyg så att du kan skapa ett liv som får dig att må (ännu) bättre! Du kommer få tillgång till olika metoder för att lättare kunna hantera känslor, tankar och stress samt en hållbar modell så att du förändra det du längtar efter att förändra.
Jag är specialiserad inom högkänslighet, HSP och har samtalsterapi via telefon, digitalt eller under en promenad. Klienten kan välja det som känns bäst för hen. I början av juni 2024 gästade jag podden “Våra högkänsliga liv” där jag samtalar om Det högkänsliga föräldraskapet och svarar på lyssnarnas frågor (avsnitt 17 och 18). I höst håller jag ett retreat med kollegan Victor Södling med fokus på expansion och att följa sin intuition.
Under hela kursen får du ta emot vägledning av mig så att du tryggt kan utforska vem DU är, vad DU längtar efter och hur DU vill leva ditt liv!
Tänk om livet får vara utmanande OCH underbart − samtidigt!
Välkommen,
med värme Pernilla
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Borås