Förkunskaper
Kursen passar både nybörjare och dig som tidigare arbetat med personlig utveckling.
Mål
Målet med kursen är att stärka din förmåga att lyssna, kommunicera autentiskt och hantera relationsutmaningar. Du får verktyg för att skapa djupare kontakt och förståelse i dina relationer.
Innehåll
Under kursen arbetar vi med:
• Att lyssna in oss själva och andra
• Att uttrycka oss autentiskt och hantera utmaningar
• Att bryta invanda mönster och hantera känslomässiga reaktioner
• Att bygga ömsesidig respekt och trygghet
• Sårbarhet som en väg till djupare relationer
Kursupplägg
Kursen är praktiskt upplagd och varvar teori med övningar. Ni får möjlighet att reflektera tillsammans med kursledaren och de andra deltagarna. Mellan träffarna uppmuntras du att integrera det du lärt dig i din vardag.
Kursledare
Martina Bodin har lång erfarenhet av att arbeta med kommunikation och relationer. Hon har en bakgrund inom beteendevetenskap och kombinerar närvaro och praktik för att främja personlig och relationell utveckling. Martina har ett stort intresse för natur, meditation, musik och dans, vilket inspirerar hennes arbete.
Har du frågor eller funderingar? Hör av dig till inom.relationer@gmail.com för ett kostnadsfritt samtal och se om kursen passar dig!
Kursledare
Martina Bodin
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Östersund