Juletiden beskrivs ofta som årets mest stämningsfulla period, men för många blir den också en av de mest stressfyllda. Förväntningar, tidspress och en inre röst som säger att vi borde hinna mer eller vara bättre kan skapa en känsla av otillräcklighet.
I den här föreläsningen får du ta del av aktuell forskning om stress och självkritik, och hur dessa samverkar. Vi pratar om varför vi lätt fastnar i prestations mönster, vad som händer i kroppen vid stress, och hur vi kan börja möta oss själva med mer förståelse och vänlighet, även när tempot ökar.
Medverkande
Anna Bratt docent i psykologi och lektor vid Institutionen för Psykologi
Vid linne universitetet i Växjö.
Plats
Biblioteket, Hultsfred 18:00-19:30
Övrig information
Föreläsningen arrangeras av Folkuniversitetet i samarbete med Hultsfreds bibliotek och ges med stöd av Folkuniversitets föreningen.
Fri Entré , begränsat antal platser. Ingen föranmälan.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Kalmar