Målgrupp
Kursen riktar sig till dig som är nyfiken på att förstå konflikter på ett djupare plan – både i relation till andra och dig själv. Inga förkunskaper krävs.
Mål
Efter kursen har du fått grundläggande kunskap om vad en konflikt är, hur konflikter eskalerar och hur du kan förstå och analysera dem. Du har även utforskat dina egna reaktionsmönster, fått verktyg för att möta dig själv i konflikt och ökad medvetenhet kring perception.
Innehåll
Kursen omfattar fyra tillfällen där vi steg för steg utforskar vad konflikter är, varför de uppstår, hur de utvecklas och vad som krävs för att hantera dem på ett medvetet sätt. Vi använder bland annat ABC-modellen och Eskalationstrappan. Kursen kombinerar teori och inre reflektion, och belyser hur vår perception och våra inre berättelser påverkar konflikter. Varje tillfälle innehåller inslag av mindfulness och stillhet för att skapa en trygg och lyssnande grupp.
Arbetssätt
Vi varvar teori med reflektion, samtal i grupp, praktiska övningar och meditation. Kursen har ett upplevelsebaserat fokus där dina egna erfarenheter får ta plats.
Kursmaterial
Kursledarens eget material. Ingen extra kostnad tillkommer.
Kursledare
Lisa Lindgren
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Göteborg