Nyhet!
Den här kursen ges i våra nya lokaler i Kräftriket
Yasemin har en bakgrund som professionell dansare och danslärare. Hon har praktiserat yoga i över 10 år och är 600-timmars certifierad yogalärare registrerad hos Yoga Alliance, med certifikat från The Yoga Barn och House of Om i Ubud, Bali. Hon förenar en modern förståelse för kropp och sinne med yogans traditionella visdom, på ett kreativt och lekfullt sätt.
Kursupplägg
Klasserna följer en tydlig energibåge: vi börjar med grundning och andning, fortsätter med uppvärmning av kroppen som följs av ett starkare, dynamiskt flöde av yogapositioner där styrka, motorik och armbalanser integreras, och avslutar med nedvarvning, flexibilitet och mindfulness. Genom hela passet skapas utrymme för närvaro, självreflektion och kroppsmedvetenhet.
- Dynamiska flöden och statiska positioner
- Styrka, flexibilitet och balans för hela kroppen
- Andningsövningar, mindfulness och avslappning
- Subtilt spirituella inslag för närvaro och självreflektion
Förkunskaper
Passar alla nivåer, särskilt dig som vill öka styrka, flexibilitet och kroppsmedvetenhet, minska stress och utveckla en hållbar yogapraktik.
Bra att veta
- Ta med egen yogamatta
- Kursen hålls på engelska, men läraren kan även kommunicera på svenska om det behövs
Kursledare
Yasemin Altan
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm