Den här kursen erbjuder dig en avslappnad och kravlös miljö där vi dansar för glädje och gemenskap. Med inslag av jazz, afro och modern dans får du utforska rörelser som både stärker kroppen och lugnar sinnet.
Förkunskaper
Kursen passar alla, oavsett tidigare danserfarenhet.
Mål
Målet med kursen är att du ska hitta rörelseglädje, känna avkoppling och uppleva ökad gemenskap.
Innehåll
- Dansövningar inspirerade av jazz, afro och modern dans
- Fokus på välmående och stresshantering
- Rörelseglädje utan krav på prestation
- Stöttande gemenskap och avslappning
Kursupplägg
Undervisningen är anpassad för att skapa trygghet och glädje. Vi dansar i en avslappnad atmosfär där alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.
Övrigt
Kursen är inspirerad av forskningen bakom Dans för hälsa, som visar hur dans kan lindra stressrelaterade besvär som magont, huvudvärk och sömnproblem. Här https://www.dansforhalsa.se/ kan du läsa mer om forskningen bakom metoden.
Kursledare
Lina Ahlström
Lina Ahlström är en engagerad och erfaren lärare som strävar efter att främja fysisk hälsa och mentalt välbefinnande hos sina elever.
Lina har en bakgrund som både danslärare, leg. fysioterapeut och yogalärare erbjuder Lina en mångsidig kompetens som kombinerar konstnärlighet med vetenskaplig anatomisk kunskap.
På Danslinjen undervisar Lina i mental träning, anatomi, kost & näring samt yoga.
Efter att ha studerat Danshögskolans danspedagogutbildning i Stockholm mellan åren 1998-2001 arbetade Lina under många år som danslärare vid ett flertal olika skolor och företag, bland annat Viktor Rydberg gymnasium Jarlaplans estetiska program, Fryshusets gymnasium och Sollentuna kulturskola. Hon har även utbildat sig till yogalärare och undervisat ashtangayoga på Yogashala Stockholm.
2019 fortsatte Lina att fördjupa sina kunskaper genom att studera till fysioterapeut vid Umeå universitet, där hon tog examen år 2022. Som fysioterapeut har Lina bland annat jobbat inom primärvården, vilket har gett henne en bred erfarenhet av att arbeta med människors hälsa och välbefinnande på flera olika plan. Denna kombination av både konstnärlig utbildning och anatomisk expertis ger henne en god förmåga att förstå och stödja dansares behov.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Umeå