Rörelse till musik 60+

Vill du stärka kroppen, förbättra balansen och hitta glädjen i rörelse? Den här kursen erbjuder träning i lugnt tempo där vi koordinerar rörelser till musik. Träningen ger inte bara fysisk styrka utan också kreativitet, självförtroende och en känsla av gemenskap och välbefinnande.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs – kursen är anpassad för alla oavsett nivå.

Mål

Målet med den här kursen är att du ska känna glädje i rörelse, stärka din balans och uppleva musikens positiva inverkan på kropp och själ.

Innehåll

• Sittande rörelser för styrka och koordination

• Stående träning bakom stol med möjlighet till stöd

• Anpassning av övningar efter individuella behov

• Glädje, gemenskap och kreativitet genom musik

Kursupplägg

Varje pass är uppdelat i två delar:

1. Sittande träning som stärker och koordinerar kroppen.

2. Stående rörelser bakom stol, som kan användas som stöd vid behov.

Hela passet kan genomföras sittande för dig som önskar. Fokus ligger på att skapa en tillåtande och stöttande atmosfär där alla kan delta i sin egen takt.

Kursledare

Jenny Sjöberg leder kursen med värme och engagemang. Hon har gedigen erfarenhet av att anpassa träning för olika behov och brinner för att skapa glädje och gemenskap genom rörelse.

Kontakt

Vid frågor, mejla: jenny.sjoberg@folkuniversitetet.se eller ring: 090-711451.

Varmt välkommen att delta och hitta rörelseglädjen med oss!

Boka nu

Kursledare

Jenny Sjöberg

Utbildning
Balettakademiens yrkesskola i Stockholm 1990-93
Vidare dansstudier i New York 1993-94
Vidare dansstudier på Rotterdams dansakademie hösten 1994
10 hp vid Umeå Universitet, "Dans, lek och rörelse"
7,5 hp vid Danshögskolan i Stockholm, barn och unga 6-12 år.
7,5 hp vid Danshögskolan i Stockholm, Vaganova nivå 4-7
15 hp vid Umeå Universitet, Projektledning 1

Jag har själv varit aktiv dansare fram t.o.m våren 2009. Projektanställd vid Östgöta baletten i Norrköping 1994-95. Flertalet uppsättningar med den då Umeåbasarade koreografen Kjell Nilsson (numera Kalixon). Exempelvis på Blå Lådan, Dansens Hus i Sthlm, Norrlandsoperan i Umeå, parkeringshuset Nanna i Umeå, Bildmuseet i Umeå.
Övriga koreografer jag har jobbat med: Vlado Juras (ÖstGöta baletten), Camilla Ekelöf (Sthlm).

På Balettakademien i Umeå har jag undervisat sedan 1996. Under dessa år har jag haft tillfälle att undervisa i de flesta ämnen inom den sceniska danskonsten. På senare år har dock mitt fokus legat på barndansen från 6-12 år, danslinjen Show&Musikal samt balett för ungdomar och vuxna. Förutom min undervisning på Balettakademien i Umeå har jag även undervisat;

Undervisning
Dansgymnasiet Umeå, jazz och balett.
Haft uppdrag av Danscentrum Norr med undervisning i den dagliga träningen för professionella dansare.
Undervisat på Umeå Universitet (lärarhögskolan), i den fristående kursen "Dans, lek och rörelse" 15 Hp.
Ledare för fortbildningar, både på Balettakademien i Umeå samt på Luleås Rytmik och Balettskola.

Jag undervisar i dans av två anledningar egentligen; det ena är att det faktiskt är mitt yrke och det andra är att dansen fortfarande är en stor passion och kärlek i mitt liv. Det är den kärleken och glädjen jag vill förmedla i min undervisning. Dessutom vill jag att du som dansar för mig ska erövra en ökad självkänsla genom att få möjlighet att uttrycka dig med detta fantastiska andra språk vi har, rörelsen i vår kropp.

Från och med hösten 2018 är jag projektledare för Dans & Hälsa.

Har du frågor?

Kontakta Folkuniversitetet i Umeå

umea@folkuniversitetet.se