Förkunskaper
Steg 2: Innebär att den här kursen är öppen för dig som är 65 år och uppåt med hälsoutmaningar, men där vi håller ett något högre tempo. Du ska ha deltagit i minst en termin med Balettakademiens Danshälsa-klasser tidigare.
Mål
Målet med den här kursen är att hitta rörelseglädje tillsammans med andra, stärka din balans och motorik, samt att träna den kognitiva hjärnan.
Innehåll
- Dansövningar inspirerade av metoden Dans för Parkinson.
- Dans som främjar både styrka och smidighet.
- Utforskande av olika dansstilar, rytmer och rörelsekvaliteter.
- Fokus på att stärka kroppskännedom, balans och rörelseglädje.
- Dans som förbättrar motorik, självförtroende och hjärnhälsa.
Kursupplägg
Vi dansar både sittande och stående med inspiration från metoden Dans för Parkinson, men med ett mer aktivt fokus. Undervisningen sker i grupp, och du deltar utifrån dina egna förutsättningar. Glädje och energi står i centrum, och vi använder härlig musik för att förstärka rörelseupplevelsen.
Bra att veta
Observera:
Om du har behov av ledsagare eller assistent ansvarar du själv för att ordna detta.
Vänligen meddela oss på Balettakademien senast en vecka före kursstart via e-post: ba.sthlm@folkuniversitetet.se
Ledsagaren ska närvara under hela dansklassen.
- Kursen löper över hela terminen, men du kan även köpa en "Drop-in biljett" för 140 kr och delta vid enstaka tillfällen.
- Din kursledare har lång erfarenhet av att undervisa seniorer och är utbildad inom metoden 'Dans för Parkinson'
- Kursen anpassas efter deltagarnas förutsättningar och fokus ligger på att skapa en härlig dansupplevelse.
- Vi dansar i bekväma kläder och med mjuka skor eller strumpor.
- Observera att den här kursen ges i våra nya lokaler i Kräftriket!
Varför Danshälsa 65+?
Dans är en fantastisk träningsform som stärker både kropp och själ. Genom dans skapar vi balans, förbättrar motoriken och bygger självförtroende. Samtidigt är det en social upplevelse som ger energi och glädje. Danshälsa Active 65+ är perfekt för dig som vill röra dig aktivt och må bättre – både fysiskt och mentalt.
Kom och upplev rörelseglädje i en kurs som stärker både kropp och själ – välkommen att dansa med oss!
Balettakademien växer!
Från och med hösten 2025 utökar vi vår verksamhet och öppnar nya, unika lokaler i natursköna Kräftriket. I en pampig byggnad med historisk charm och utsikt över Brunnsviken skapar vi, tillsammans med Folkuniversitetets övriga kreativa verksamheter ett levande kulturhus för hela Stockholm – mitt i hjärtat av Norra Djurgården.
Balettakadmiens lokaler och verksamhet på Birger Jarlsgatan finns självklart kvar, vilket innebär ännu fler möjligheter för våra studerande och kursdeltagare.
Välkomna till Kräftriket våren 2026!
Adress: Kräftriket 5, busshållplats Albano (7min från Odenplan) eller tunnelbanan till Universitetet.
Vill du veta mer?
Hör av dig till ba.sthlm@folkuniversitetet.se.
Kursledare
Pipsa Perrin Poukka
Pipsa Perrin Poukka är utbildad dansare och Danspedagog och verkar på Balettakademien inom Danshälsa.
Pipsa är utbildad på Balettakademien, Danshögskolan i Stockholm (nu SKH - Stockholms Konstnärliga Högskola) och SNDO i Amsterdam. Hon är vidareutbildad i Dans utan krav och i metoden Dance for PD® (Dans för Parkinson).
Pipsa har ingått i ett flertal internationella konstnärliga samarbeten tillsammans med dansaren och koreografen Benno Voorham samt verkat i samproduktioner med marockanska dansare, akrobater och musiker i regi av Jordbro Världsorkester.
Hon har lång yrkeserfarenhet av att arbeta med ungdomar, unga vuxna och de äldre i samhället. För närvarande arbetar Pipsa som frilansande dansare och som dans- och teaterlärare på Fryshusets gymnasium. På Balettakademien verkar Pipsa inom Danshälsa där hon ger kurser i Dans för Parkinson.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm