Förkunskaper
Steg 1: innebär att den här kursen är öppen för alla som är 65 år och uppåt med hälsoutmaningar oavsett tidigare erfarenhet. Vi dansar i ett lugnare tempo och utifrån dina egna förutsättningar.
Mål
Målet med den här kursen är att hitta rörelseglädje tillsammans med andra, stärka din balans och motorik, samt att träna den kognitiva hjärnan.
Innehåll
- Uttrycka sin konstnärlighet genom dans och rörelse!
- Dansövningar inspirerade av metoden Dans för Parkinson.
- Sittande och stående dans anpassad efter dina förutsättningar.
- Utforskande av olika dansstilar och rörelsekvaliteter.
- Fokus på kroppskännedom och glädje i rörelsen.
- Dans som stärker hjärnhälsan, balans och motorik.
Kursupplägg
Vi dansar både sittandes och ståendes med inspiration från metoden Dans för Parkinson. Undervisningen sker i grupp, och du deltar utifrån dina egna förutsättningar. Glädje och gemenskap står i fokus!
Bra att veta
Observera:
Om du har behov av ledsagare eller assistent ansvarar du själv för att ordna detta.
Vänligen meddela oss på Balettakademien senast en vecka före kursstart via e-post: ba.sthlm@folkuniversitetet.se
Ledsagaren ska närvara under hela dansklassen.
- Din kursledare är utbildad inom BA Danshälsa och metoden "Dans för Parkinson" och har erfarenhet av att arbeta med deltagare med olika hälsoutmaningar.
- Kursen utgår från den forskningsbaserade metoden "Dans för Parkinson".
- Vi dansar i bekväma kläder och med mjuka skor eller strumpor.
- Det finns omklädningsrum och ett café samt en reception precis innanför dörrarna.
Varför danshälsa 65+?
Dans är inte bara rörelse – det är en källa till livsglädje och gemenskap. Genom dans stärker vi motoriken, balansen och självförtroendet, samtidigt som vi skapar nya minnen och upplever glädjen i att röra oss tillsammans.
Kom och upplev rörelseglädje i en kurs som stärker både kropp och själ – välkommen att dansa med oss!
Vill du veta mer?
Hör av dig till ba.sthlm@folkuniversitetet.se.
Kursledare
Åsa N Åström
Verksamhetsutvecklare Danshälsa
Åsa N. Åström är dansare, koreograf och utvecklare av Danshälsa på Balettakademien i Stockholm. Hon är utövande danspedagog i Danshälsa med klasser i bland annat Dans för Parkinson, Neurodans och Dans genom Klimakteriet.
Hon är i grunden professionell dansare, både internationellt och nationellt, i danskompanier och som frilans samt som koreograf. På Balettakademien utbildar hon nya pedagoger i Dance for PD, och är certified Dance for PD® teacher. Åsa är även verksam i kommittén Dance for Health IADMS, International Association for Dance, Medicine and Sience. Hon är en av grundarna av nätverket Dans för Parkinson Sverige och aktiv i flertalet projekt inom området Danshälsa/Dance for Health.
Joakim Stephenson
Joakim is a freelance choreographer and teacher based in Stockholm, and has been a recurring teacher at Balettakademien since 2017, specializing in ballet, composition, and adult classes.
Joakim Stephenson was trained at the Royal Swedish Ballet School (1983–1991) and joined the Royal Swedish Ballet in 1991, becoming a soloist in 2007. He was a member of Ballet Monte Carlo (2008–2009) and later guested with the Hong Kong Ballet after his retirement in 2016.
He co-created the Gotland International Dance Seminar in 2005 and has staged Alexander Ekman’s ballets for companies including the Joffrey Ballet and Stanislavsky Ballet. As an ABT Certified Teacher, Joakim has taught at Cincinnati Ballet, Istanbul State Ballet, Estonian National Ballet and Vanemuine Ballet among others.
Joakim’s choreography includes works for the Royal Swedish Opera, Kulturhuset in Stockholm, and various dance schools in Stockholm, Göteborg, Istanbul och Liège. Notable projects include choreographing Loreen’s "Statements" for Eurovision and creating a dance film for Princess Estelle’s Cultural Foundation. He has also choreographed works screened at international film festivals.
A certified Dance for Parkinson’s leader, Joakim leads classes for Dance for Parkinson’s, Dance for Health, and Dance for Cancer. He has lectured on the theme "Dance as an intervention to improve quality of life for people living with dementia”, latest at the IADAMS conference in 2024. Joakim has also completed advanced academic courses in dance and ballet education and courses in neuroscience, and dance health, latest Dance in Cancer Care Introductory Training in Liège November 2024.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm