Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Kursen är öppen för alla som är 65 år och uppåt med hälsoutmaningar.
Mål
Målet med den här kursen är att hitta rörelseglädje tillsammans med andra, stärka din balans och motorik, samt att träna den kognitiva hjärnan.
Innehåll
- Uttrycka sin konstnärlighet genom dans och rörelse!
- Dansövningar inspirerade av metoden Dans för Parkinson.
- Sittande och stående dans anpassad efter dina förutsättningar.
- Utforskande av olika dansstilar och rörelsekvaliteter.
- Fokus på kroppskännedom och glädje i rörelsen.
- Dans som stärker hjärnhälsan, balans och motorik.
Kursupplägg
Vi dansar både sittande och stående med inspiration från metoden Dans för Parkinson. Undervisningen sker i grupp, och du deltar utifrån dina egna förutsättningar. Glädje och gemenskap står i fokus, och våra dansklasser ackompanjeras av musiker för att förstärka upplevelsen.
Bra att veta
- Din kursledare är utbildad inom Dans för Parkinson och har lång erfarenhet av att arbeta med deltagare med olika hälsoutmaningar.
- Kursen utgår från den forskningsbaserade metoden "Dans för Parkinson".
- Vi dansar i bekväma kläder och med mjuka skor eller strumpor.
- Observera att den här kursen ges i våra nya lokaler i Kräftriket!
Varför danshälsa 65+?
Dans är inte bara rörelse – det är en källa till livsglädje och gemenskap. Genom dans stärker vi motoriken, balansen och självförtroendet, samtidigt som vi skapar nya minnen och upplever glädjen i att röra oss tillsammans.
Kom och upplev rörelseglädje i en kurs som stärker både kropp och själ – välkommen att dansa med oss!
Balettakademien växer!
Från och med hösten 2025 utökar vi vår verksamhet och öppnar nya, unika lokaler i natursköna Kräftriket. I en pampig byggnad med historisk charm och utsikt över Brunnsviken skapar vi, tillsammans med Folkuniversitetets övriga kreativa verksamheter ett levande kulturhus för hela Stockholm – mitt i hjärtat av Norra Djurgården.
Balettakadmiens lokaler och verksamhet på Birger Jarlsgatan finns självklart kvar, vilket innebär ännu fler möjligheter för våra studerande och kursdeltagare
Välkomna till Kräftriket hösten 2025!
Adress: Kräftriket 5, busshållplats Albano (7min från Odenplan).
Vill du veta mer?
Hör av dig till ba.sthlm@folkuniversitetet.se.
Kursledare
Åsa N Åström
Verksamhetsutvecklare Danshälsa
Åsa N. Åström är dansare, koreograf och utvecklare av Danshälsa på Balettakademien i Stockholm. Hon är utövande danspedagog i Danshälsa med klasser i bland annat Dans för Parkinson, Neurodans och Dans genom Klimakteriet.
Hon är i grunden professionell dansare, både internationellt och nationellt, i danskompanier och som frilans samt som koreograf. På Balettakademien utbildar hon nya pedagoger i Dance for PD, och är certified Dance for PD® teacher. Åsa är även verksam i kommittén Dance for Health IADMS, International Association for Dance, Medicine and Sience. Hon är en av grundarna av nätverket Dans för Parkinson Sverige och aktiv i flertalet projekt inom området Danshälsa/Dance for Health.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm