Förkunskaper
Den här kursen kräver inga förkunskaper och är öppen för alla mellan 18 och 25 år.
Mål
Målet med den här kursen är att främja psykiskt och fysiskt välmående genom dans. Vi fokuserar på att minska stress, bygga styrka och rörlighet, samt att hitta glädjen och friheten i rörelsen.
Innehåll
- Utforskning av kroppens rörelsemöjligheter genom modern/nutida dans.
- Övningar med fokus på flöde, pendelrörelser, fall och gravitation.
- Kreativa inslag som stimulerar uttryck och ger plats för det personliga.
- Variation mellan lugna, mjuka rörelser och kraftfullt, energiskt tempo.
- Inspiration från olika dansstilar och varierad musik.
Kursupplägg
Klassen tar sin utgångspunkt i den moderna/nutida dansen men hämtar inslag från andra stilar. Vi anpassar tempot och lektionens innehåll efter gruppens behov och sinnesstämning för dagen. Här finns inga krav eller prestation – bara plats för dig och din dansglädje.
Bra att veta
- Den här kursen är inte för dig med behov av särskilt stöd.
- Ha på dig bekväma kläder som du kan röra dig fritt i.
- Denna kurs är utan speglar
- Musiken är varierad och inspirerande för att förstärka upplevelsen.
Varför Dans för dig?
Psykisk ohälsa bland unga är ett växande problem. Studier visar att fysisk aktivitet som dans kan minska stress, nedstämdhet och trötthet, samtidigt som den höjer dopaminnivån och ger energi. Dans för dig är en plats där du kan släppa kontrollen, våga ta plats och bara njuta av rörelse och gemenskap – helt utan prestationskrav.
Kom och dansa för din egen skull – vi skapar glädje, energi och frihet tillsammans!
Kursledare
Matilda Johansson
Matilda utexaminerades 2015 från Dans & Cirkushögskolans treåriga kandidatsprogram inom danspedagogik med inriktning modern och nutida. Hon är tidigare utbildad vid Balettakademien Stockholms ettåriga Danslinje.
Hon har även mycket erfarenhet av danspedagogik för barn och unga. Dansen har alltid varit närvarande och hon har stått på scen i olika sammanhang sedan fyraårsåldern. Matilda har undervisat i Stockholm, Göteborg, Örebro och Umeå. Hon har deltagit i olika internationella projekt med koreografen Khosro Adibi som dansare/konstnärlig pedagog i Italien, Brasilien och senast som danspedagog för barn och unga vid OMI Art Center i New York. Hon är även dansare och koreograf i NONA danskollektiv.
"För mig är dans frihet - fullt av energi och glädje! Min tro på dans till alla öppnar upp för dansarens delaktighet och personliga intresse. När jag undervisar barn och unga arbetar jag aktivt med att se varenda person. Mina klasser är dansanta och energiska med varierande fokuspunkter under terminen för att eleverna ska få möta en bredd inom ämnet. Kroppen som uttrycksmedel, kreativitet och musikalitet är ständigt övergripande. Vi har roligt tillsammans helt enkelt!"
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm