Ett digitalt hjärta kan inte ersätta en kram

Senast ändrad

Vet du vad? Ett digitalt hjärta kan aldrig ersätta en kram. Hjärnforskaren Sissela Nutley berättar om hur sociala medier kan få oss att må dåligt och hur du tar kontroll över din skärmtid.

De digitala medierna slåss med varandra om vår uppmärksamhet och de använder sig av allt mer sofistikerade mekanismer för att vinna kampen.

Triggers som notiser, like-tummen och oändliga nyhetsflöden aktiverar våra emotionella drivkrafter och håller oss kvar framför skärmarna samtidigt som larmrapporterna om den ökade psykiska ohälsan hos ungdomar duggar tätt.

Sissela Nutley är doktor i kognitiv neurovetenskap anknuten till Karolinska institutet. Hon är aktuell med boken "Distraherad – hjärnan, skärmen och krafterna bakom" där hon uppmanar alla att fundera över vilken makt skärmarna har över våra liv.

– Även om vi får glädje av våra nätkontakter så händer det något mer när vi umgås i verkligheten. I en framtid där allt fler aktiviteter flyttas till skärmar kommer en mänsklig kram att vara viktigare än någonsin.

Se filmen där Sissela Nutley berättar om hur sociala medier kan få oss att må dåligt och hur du kan ta kontroll över din skärmtid.