Vi använder cookies på webbplatsen för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt. Mer info.

×
Sök Meny

Sök kurser och utbildningar

Toggle course search
Du är här:

Boxpass

Box är en klass för alla som tycker om att träna och som inspireras av boxning och kampsport av olika slag som t ex. Thai Boxning och Tae Kwon Do. Kursen hålls i Hölö!

Vem kan gå kursen?

Det finns inga speciella regler eller nivåer utan detta är ett pass för er som älskar att träna! Du får garanterat en bra helkroppsworkout samtidigt som du kan släppa lös din inre frustration. Det är upp till er själva hur mycket ni vill få ut av klassen. Tempot och takten bestämmer ni själva. Du ska ha fyllt 16 år.

Så om du tycker om tuff träning där vi tränar upp både styrka, kondition och koordination då är detta ett pass som passar just dig.

Kursinnehåll

Ett kraftfullt konditions- och styrketräningspass där vi främst tränar i par med handskar och mitsar och utmanar varandra med både slag och sparkar. Vi börjar med kort uppvärmning och kör efteråt lätta kombinationer/serier av främst slag och utökar sedan med sparkar. Sedan efter en viss tid (1-3 minuter) byter man så den som hållit i mitsarna får göra serien istället. Sen varvar vi ”sparringen” med styrke- och konditionsövningar som armhävningar, knäböj och situps och avslutar lektionen med stretchning.

Kursupplägg

Kursen går en gång i veckan under 8 veckors tid. Totalt 10 studietimmar. Gruppundervisning, max 12 deltagare.

Kursledare

Kristina Kaspo

Kontaktinformation:

Kundtjänst i Södertälje

info.sodertalje@folkuniversitetet.se

Kontakta mig

Tack för visat intresse, vi kontaktar dig inom kort!

Bokning

Toggle module
Plats: Eriksbergsvägen 9, 15371 HÖLÖ
Startdatum: 19 feb 2017
Slutdatum: 9 apr 2017
Tid kvar till startdatum: 28 dagar
Antal veckor: 8
Tid: Sö 13:15-14:15
Studietimmar: 10
Sammankomster: 8
Arrangemangsnr: 864574
Platser kvar: Ja
Pris: 1425kr

Karta

Toggle module

Allaktivitetshuset Hölö

Eriksbergsvägen 9, 15371 HÖLÖ

IT-kurser visar tecken i tiden

Toggle module

Folkuniversitetet har erbjudit IT-kurser sedan år 2000. Utvecklingen har gått från kurser i datorkunskap på arbetet till kurser i podcasts och 3D-printing.

Delbetalning

Toggle module

Human Konto – Ett kostnadsfritt kreditlöfte med möjlighet till delbetalning utan ränta!

I samarbete med Human Finans erbjuder vi olika alternativ till delbetalning av våra utbildningar. Du kan t.ex. låna räntefritt till din utbildning och dela upp din betalning i upp till 12 månader.

 

© 2017 Folkuniversitetet. Alla rättigheter reserverade.

Om webbplatsen Organisationsnummer