Yoga är en metod att rena, förstärka och balansera vårt fysiska , mentala och "själsliga" jag med den harmoniska helheten som mål.
Yoga leder till större livskraft, bättre mående och djupare insikter. Yoga mjukar upp muskler, ledsystem och förbättrar lymfcirkulationen samt den fysiska och psykiska balansen. Tränar koordination av andning, tanke och handling samt ökar koncentrationsförmågan.